Fisioterapia IV

Esta es la ultima entrada de las serie de entradas en referencia a las actividades de fisioterapia que os venimos presentando.

Hidrocinesiterapia: el objetivo de esta actividad es aprovechar los beneficios terapéuticos del agua para mantener o mejorar la independencia para las actividades de la vida diaria.

Los objetivos específicos que se van a tratar de conseguir son:

Disminuir el dolor osteoarticular.

Mantener o mejorar la amplitud articular y fuerza muscular general.

Mejorar la circulación periférica.

Mejorar las condiciones del aparato cardiovascular y respiratorio.

Relajación muscular.

Bienestar físico y mental.

Las sesiones se programarán en base a los objetivos concretos que se quieran conseguir con cada sesión. Se utilizarán diferentes objetos como pelotas, “churros”, palas…

Los ejercicios que compondrán cada sesión se pueden dividir en:

1. Calentamiento

Movimientos libres en el agua.

Marcha: dando zancadas, subiendo las rodillas y lateral.

Nadar.

2. Vigorización

a) ejercicios de miembros inferiores

Abducción-aducción de caderas.

Flexo-extensión cadera.

Elevaciones de rodillas.

Flexo-extensión de rodillas.

Flexo-extensión de tobillos.

Flexión-extensión de dedos de las manos.

Andar de puntillas y talones.

b) Ejercicios de miembros superiores

Flexo-extensión de hombros.

Abducción-aducción de hombros.

Flexo-extensión de codos.

Pronosupinación de antebrazos.

c) Ejercicios de habilidad y coordinación: ejercicios con balón y churros

d) Ejercicio de equilibrio.

3. relajación

Nadar con los churros.

Flotación y relajación con churros.

Se realizará una vez a la semana y durante todo el verano.