Fisioterapia III

La entrada de hoy hace referencia, de nuevo, a la fisioterapia que se realiza en el centro, dentro de este modulo de entradas relativas a las actividades que realizan nuestros residentes.

Gerontogimnasia: su objetivo general será mantener y/o aumentar la independencia para las actividades de la vida diaria y el nivel de bienestar del residente.

Sus objetivos específicos serán:

Aumento de la capacidad funcional, habilidad y destreza en la realización de las AVD.

Mejorar las capacidades físicas básicas como la fuerza, la resistencia y las condiciones cardiorespiratorias tanto durante el ejercicio como en la vida cotidiana.

Aumento de la socialización.

Evitar en el mayor grado posible los efectos de la falta de movimiento y de la vida sedentaria.

Las sesiones se programarán en base a los objetivos concretos que se quieran conseguir con cada sesión. Un día podrán ser ejercicios más cardiovasculares y otro un día más de juegos y distracción. Los ejercicios serán rítmicos y lentos. Se realizarán de forma progresiva tanto en duración como en dificultad. Los participantes no deben llegar al cansancio o a la fatiga, ya que podría aparecer el rechazo a la actividad. Se podrán utilizar materiales como pelotas, aros, picas…

Los ejercicios que compondrán cada sesión se pueden dividir en:

1. Vigorización

a) ejercicios en sedestación

flexión-extensión de tobillo.

Extensión de rodilla.

Flexión de cadera.

Abducción de cadera.

Inclinaciones anteriores y laterales de tronco.

Flexión-extensión de dedos de las manos.

Movimientos oposición del pulgar.

Flexión-extensión de muñecas.

Pronosupinación de antebrazos.

Flexión de codo.

Flexión de hombro.

Abducción de hombro.

b) Ejercicios en bipedestación

Pasar de sedestación a bipedestación.

Ejercicio de flexión-extensión de rodillas.

Ejercicios de equilibrio: apoyo monopodal, lanzar pelota, elevación miembros superiores…

Marcha militar.

c) Ejercicios de habilidad y coordinación.

d) Cadenas de movimiento.

2. relajación

Circunducción de tobillo.

Juntar y separar pies.

Dar pisotones.

Ejercicios de giros de hombro.

Ejercicios de cuello y cabeza.

3. Higiene postural

En la medida de lo posible, siempre utilizaremos música en cada sesión, ya que ésta nos va a ayudar a dinamizar, motivar y estimular la realización del ejercicio.

Se realizará tres veces a la semana y su duración será de 30 – 40 minutos.

El espacio donde se realizarán las sesiones de gimnasia terapéutica será el gimnasio, también se podrán realizar al aire libre cuando el tiempo lo permita. Las sesiones serán dirigidas por la fisioterapeuta del centro.