Esta es la ultima entrada de las serie de entradas en referencia a las actividades de fisioterapia que os venimos presentando.
Hidrocinesiterapia: el objetivo de esta actividad es aprovechar los beneficios terapéuticos del agua para mantener o mejorar la independencia para las actividades de la vida diaria.
Los objetivos específicos que se van a tratar de conseguir son:
Disminuir el dolor osteoarticular.
Mantener o mejorar la amplitud articular y fuerza muscular general.
Mejorar la circulación periférica.
Mejorar las condiciones del aparato cardiovascular y respiratorio.
Relajación muscular.
Bienestar físico y mental.
Las sesiones se programarán en base a los objetivos concretos que se quieran conseguir con cada sesión. Se utilizarán diferentes objetos como pelotas, “churros”, palas…
Los ejercicios que compondrán cada sesión se pueden dividir en:
1. Calentamiento
Movimientos libres en el agua.
Marcha: dando zancadas, subiendo las rodillas y lateral.
Nadar.
2. Vigorización
a) ejercicios de miembros inferiores
Abducción-aducción de caderas.
Flexo-extensión cadera.
Elevaciones de rodillas.
Flexo-extensión de rodillas.
Flexo-extensión de tobillos.
Flexión-extensión de dedos de las manos.
Andar de puntillas y talones.
b) Ejercicios de miembros superiores
Flexo-extensión de hombros.
Abducción-aducción de hombros.
Flexo-extensión de codos.
Pronosupinación de antebrazos.
c) Ejercicios de habilidad y coordinación: ejercicios con balón y churros
d) Ejercicio de equilibrio.
3. relajación
Nadar con los churros.
Flotación y relajación con churros.
Se realizará una vez a la semana y durante todo el verano.